アートセラピーから観る～日本人の身体性～

身体共鳴

集団でフローに入ると言うこと

原キョウコ さんのダンスセラピーは

とても日本的というか

じっくり深くて、良かったです。

ダンスセラピーは、これで4度目でしたが

今迄の３つは身体が無くなる感じでしたが

今回はしっかりと繊細な身体感覚がありました。

訪れている階層が違うのかな。

この世とあの世の階層を

身体が繋いでいるような感じです。

もっとわたしの中に存在する何かが『暴れる』

だろうと思っていたので（笑）これは意外でした。

ワークの流れなどの簡単な説明から入り

ストレッチというよりも脱力のやり方を

丁寧に指導された後、様々な身体感覚に入っていく。

これは野口整体にも似ていました。

暴れたい人はいますか？

というような質問に何人かが反応して

少し発散の時間を取ってから

静かに身体感覚の内部に入っていきました。

沢山のワークの中で

わたしが印象的だったのは、

水になるワークと、木になるワーク、

舞踏の基礎である歩行を取り入れたワークでした。

水になるワークでわたしは

湖に浸った感覚を足先で楽しみ

全身を水で満たしていきました。

軟酥の法と似た感じで

全身の細胞を水に満たしていくと

自分が透明になって行き

とてもとても気持ち良かった。

充分に身体を水で満たした後、

奥の暗い穴に向かって泳いでいくと

そこには虹とイルカが待っていました。

そのあとは

全員で木になりました。

その立っている時の感覚の広がりが

本当に忘れがたい。

ずっとこのまま居れる

いつまでも

ずっとこのまま立っていたい。

集団でフローに入るのに

身体性が無くなる経験は何度もあったのだけど

こんなにもしっかりと身体が在る感覚での一体感は、

初めてかもしれません。

舞踏の歩行を取り入れたワークでは

上体を動かさずに歩くだけでなく

様々なイメージングを使って

意識をあちこちに動かし、

細かい感覚を立ち上がらせていく。

筋肉をコントロールするのではなく、

イメージから、【 身体がそのようになっていく】感じ。

（↑なんとも説明し難いね 、、、笑）

当たり前だけど、ベリーダンスにも通じています。

それと、

気持ちよくもあったのですが、

薄氷の上をイメージして歩く足の右内側が

バランスを崩しやすく不安定で

筋力が落ちているのを強く感じました。

結構歩いたので、

夜には下半身の心地よい筋肉痛が。

（笑）

無我夢中になってトランスに入ることも

気持ち良いけれど、こんな風に

【 意識自体が静かに大きく満ちて、

同時にいろんなことに気づく】ことも

とても静かで、心地よい。

最後には歩みを止めて

自分に何かのメッセージをくれる存在との

コネクション。

わたしのイメージは

暗闇（宇宙？）に浮かぶ一直線の光の筋があって

それがこちらにめがけてすごいスピードでやって来る。

身体の中に入ったかと思うと、それは

蛍の様に小さくなり、光の糸となって

まとわりつく様に身体中を包みこんでいきました。

光の繭のような感じ？

とても暖かく、嬉しくて、

湧き上がる涙が止まりませんでした。

その後は他の方達と交わってのダンス

わたしの身体＝光の繭は満ちて溢れてどうしようもなく

自然と与えたくなるばかりでしたが

与え方をわすれて戸惑う感じ ? もしました。

もっとそのままで居ればよかったのかもー。

ただ居るだけ。

これはエニアグラムを学んでから

最近のテーマでもあります。

歩行のワークは

小笠原流礼法の教室で体験したすり足や

能の足運びに似ているなー。と感じましたが

そういう修行で、ただ【 動きを真似するだけ 】だと

キツイが先に来てしまって、

意識の感覚がわかりにくくなるのは勿体無い！

と、思いました。

初めてでも身体が脱力を知れば

もっと自然な動きを身体自身が教えてくれる。

意識や身体性を熟知しているダンスセラピーって

本当にいろんな事に応用が可能だと思います。

野口整体の活元運動や愉気に似た動きもありましたが

これももともと日本には古くからあったもので。

名前をつけた途端に、わたし達はそれを断定して

狭い範囲で観てしまうけれど、大切なのは頭で考える事ではなく

身体で体験（体感）する事なのだと思います。

頭で整理するのは、それからだ！

アワ・サヌキで言えば、

日本という土地はそもそも

アワ（感受性・内向的）なエネルギーであり

その感受性を身体文化が育ててもいます。

正しく感受する型＝意識状態を

繰り返し身体へ教えると思考もクリアになる。

その頭で考えて初めて、妄想ではない考えが出来る。

でも、

出来ないのが悪い

出来るのが良いという

風潮の強い現在では

型のための型、正解としてのカタチ

になってしまっているのかも。

教える側もその身体性の意味や意識状態を

理解していなかったりする場合も多々あるのだろう

と思うと、とても勿体無いです。

１つを極めて熟知出来る人はいても少数で

全ての人がそこに気づける訳でもない。

相手が何を言わんとしているのであろう？

という感受性があれば、時間を経て気付く事が出来るけど

その感受性が育ってなければ、

その体験に触れても気づけない。

畑違いの事をやるというのは

同じものが違う角度から見える。

そういう発見があったりするのです。

舞踏とは意識や身体性を熟知しているのだと

（だから惹かれたのかな？）思うし

身体とは、意識の階層への感覚の扉でもある。

海外で日本の暗黒舞踏が評価されるのも

死生観や身体感覚などの東洋的シャーマニズムが

新鮮＝衝撃的に映るからなのかもしれません。

そしてそれらは、日本だけではなく、

世界の各地にあった古代の精霊信仰と同じものだとも感じます。

当たり前にあって古いと感じるものを

わたしたちは見過ごしてしまいがちだけれど

そういうものの中に、古代からの叡智のかけらが

たくさん眠っているのだと再確認しました。

わたしの世代はとても中途半端で

上の世代の言っている事がわかって来ても

下の世代へそれを伝えて行く事は、

とても難しいと感じます。

Googleで調べるように

言葉で理解しようとすると、

本質がこぼれ落ちていく気がしますが

これも身体感覚が糸口となるのかも。

【 身体がこうなると、こういう意識状態になる】

というのは少しは理解していたつもりでしたが、

日本的アートセラピーを体験してみて

日本の文化に残されている身体感覚に改めて深く、

驚かされました。

近所に能の仕舞や謡を教えてくれるところがあって

気になっていたので、そこもちょっとしたシンクロでした。

エニアグラムを日常に活かす

数字の話をする時に

エニアを例に出すことが増えて来ました。

アウトプットが刺激となって

エニアグラム熱も再燃しています。

日常的な対人関係の中でも

エニアグラムのタイプという視点から相手を見てみるとき

自分自身を見つめる事と同じくらい

相手の隠された種が気になり出してくるのです。

この種とは、親子関係や環境・社会的影響を受ける前に

持っていた本質のようなもので、エニアグラム では

この本質を覆い隠すように鎧としての自我が育っていき

よく似たものにすり替えられていくと言われています。

さらに、タイプにはレベルという概念もあって

1人の人間の性格は一定したものではないという事が

わかってくるのです。

例えば相手が感情的に反応している時は

自動反応によって一時的にレベルが下がっている状態なのだと思うと

それほど気にならなくなり、

相手からの感情による影響を受けにくくなりました。

相手の反応に自分も強く反応した時には

自己の中に同じものがあるかを確認するきっかけにもなります。

他者理解なんていうのはおこがましいけれど

相手や自己を自我で観ない練習にはなるのかな？

と考えています。

自分自身にも、関わる相手にも

エニアグラム以外で参考にしているのが

星乃かたちみさんのblogより

【 人間は３つのメガネをしている 】リンク先はこちら☟

http://hoshinokatachimi.blog.jp/archives/3240664.html

目の前の相手の今の状態は

赤色メガネ（←親子関係や社会からの影響）

黄色メガネ（←エニアグラム的影響）

の

どちらなのだろうか？という風に。

私たちはつい

言葉というものを伝わる前提で使ってしまっているけれど

かけているメガネの違いという視点から考えると

自分の立ち位置から見てる【当たり前】を主張しても

違う立ち位置から見る【当たり前】は全く違っていて

むしろ、伝わらない方が当たり前なのだと気付く事が出来ます。

自分の環世界にどっぷりハマっている事が見えてくる。

人は大切な事や物ほど同一化しやすく

同一化しているものへの批判には強く反応してしまいます。

そもそも、自分が何に同一化しているのかさえ

気付けていないものなのです。

だからこそ【他者がいるのだ】と

最近は思えるようになりました。

その都度、細かく自分を観て

自己の脱同一化・再構築をしていくより他ないわけです。

（遠い目、、、。）

エニアグラムではまた、

成長過程で傷ついた結果、積極的に求めるものとして

セクシャル・ソーシャル・自己保存という概念がありますが

最近はここも気になってきています。

物語のメモさんのblog より

【 本能のサブタイプ 】リンク先はこちら☟

http://akamo39.hatenablog.com/entry/2016/09/15/091846

これも変わっていけるのだなー。と、

最近は思うのです。

わたしの場合はセクシャルが優位で自己保存が盲点でしたが

結婚してから（正確にはダンスを始めてから？）

盲点がかなり改善しました。

それまでは読み物も、書き物も、調べ物も

寝食忘れて興味のあるものに熱中しやすく

人と話していて自分の身体の事を忘れるなんて日常茶飯事。

（自己保存盲点↑）

対人関係も目の前の人一点集中で目に入るのが常でした。

（セクシャル優位↑）

置いてきぼりな身体、、、。

笑（笑えない！）

まだ癖は残るものの、今は熱中し始めた頃に気付いて

中断が出来るようになって来ました。

自己保存を優先した結果、ソーシャルが最下位に落ちてきたので

意識してセクシャルを抑えて、ソーシャルを使いたい。

と、思うようにもなって来ました。

こんな風に

自己を顧みるツールとして

エニアグラムは多くの現代人に

理解しやすいものだと感じます。

特に思考タイプの方には伝わりやすいのではないかな？

と感じましたが

感覚タイプで、自己の整理整頓をしてみたくなった方にも

お勧めです。（←夫はこのタイプです。）

他にも、数字マニアな方には数秘術が

感覚タイプにはアートセラピーがお勧めです。

どちらもわたし自身が自分を掘り下げる為にとても役立ちました。

今でも定期的に使っているツールです。